在以健康内容为主的社交媒体的角落里，网红们会推荐各种各样的治疗方法和产品，以帮助减肥、对抗疲惫或促进其他理想的健康结果。
一些被认可的方法可能会有所帮助。医学专家说，许多人都是在缺乏证据支持狂热者的说法的情况下迎合潮流。
一些有影响力的人鼓励他们的追随者避免食用特定的食物，比如种子油，而另一些人则提倡全力以赴吃某些食物，比如以肉为主的食肉动物饮食。小檗碱是一种化合物，在网上被吹捧为“大自然的奥兹皮药”，还有非医用静脉注射维生素疗法的视频宣传，这些疗法通常被商家称为点滴棒，用于治疗宿醉或疲劳。
可以肯定的是，在互联网时代之前，缺乏医疗机构支持的另类健康实践和治疗方法早就是流行文化的一部分。但网上分享的大量建议既引发了对安全措施的呼吁，也找到了一种主流接受的方式。
美国新任卫生部长小罗伯特·f·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）的Instagram账户于2021年因发布有关疫苗安全和COVID-19的错误信息而被暂停，但他倡导的许多观点都有广泛的追随者。穆罕默德·奥兹博士的批评者指责他有时会在自己主持的脱口秀节目中做出误导性的断言；奥兹现在是唐纳德·特朗普总统提名的医疗补助和医疗保险服务中心的负责人。
Netflix上个月发布的一部电视剧探讨了贝尔·吉布森（Belle Gibson）的故事，她是澳大利亚一位受欢迎的健康影响者，她积累了一群粉丝，谈论用健康的生活方式和替代药物治疗晚期脑癌。2015年，吉布森承认在癌症诊断上撒了谎。澳大利亚联邦法院后来对她进行了罚款，因为她没有捐款，她说她将通过销售她的烹饪书和应用程序向慈善机构捐款。
由于个人健康仍然是一个热门话题，这里有一些健康专家对你在网上看到的材料进行评估的建议：
大多数网红都有或希望与公司建立业务关系，从而通过推广产品来赚取收入。这种安排并不一定意味着内容创作者不相信他们所营销的东西，但他们确实对宣传产品有既得利益，不管产品是否有效。
创作者可以通过宣传产品的图片或视频获得报酬，还可以通过会员链接等功能获得销售佣金。专家指出，因此，当有人鼓励你按下“购买”按钮时，最好谨慎行事，无论是购买天然补充剂、声称有减肥功效的茶，还是社交媒体上出现的任何其他健康产品。
上个月发表在《美国医学会杂志》（Journal of American Medical Association）上的研究显示，大量讨论五种流行医学测试的Instagram和TikTok帖子，大多来自在推广筛查方面有“某种形式的经济利益”的账户持有人。
在分析了这两个平台上的大约980个帖子后，研究人员表示，他们发现的大多数帖子都具有误导性，没有“提及重要的危害，包括过度诊断”，这些危害是由健康人进行全身核磁共振或检测癌症早期迹象、评估肠道微生物或测量激素水平的测试造成的。
阿尔伯塔大学（University of Alberta）卫生政策和法律教授蒂莫西·考尔菲尔德（Timothy Caulfield）说，对许多有影响力的人来说，推广膳食补充剂是一项特别有利可图的活动。他认为补充剂行业是针对消费者的健康错误信息的“支柱”，旨在推动数十亿美元的收入。
他说：“现在的情况是，如果有人在销售补充剂，那就是一个危险信号。”“我不认为一直都是这样，但现在肯定是这样。”
非营利组织美国运动协会（American Council on Exercise）的首席执行官塞德里克·布莱恩特（Cedric Bryant）说，总的来说，消费者应该对所有大胆的说法持一定程度的怀疑态度。创作者的目标是增加他们的内容的参与度，一些有影响力的人可能会试图做出未经证实的断言来吸引更多的观众。
“如果这一切好得令人难以置信，那它很可能就是真的，”科比说。
一些健康和健康影响者接受过医疗培训，但许多人没有。在社交媒体上听取别人的健康建议之前，最好确保他们有适当的专业知识，或者至少能够分享导致他们推荐某些产品或生活方式选择的数据。
在健身领域，布莱恩特建议查看创建者是否持有认证组织的认证，然后通过美国运动专业人员注册数据库确认信息。
美国医学协会和美国医学专业委员会为医生维护可搜索的数据库，这可能有助于核实共享其法定名称和一般地点的创作者的资格。各州还运营数据库，允许用户检查某人是否有行医执照或因不当行为受到纪律处分。
如果拥有适当证书的网红推广某些产品，消费者仍然可能会考虑品牌合作伙伴关系或其他因素是否影响了他们的推荐。
美国联邦贸易委员会（Federal Trade Commission）的指导方针反映了该机构对联邦法律的解释，该指导方针要求网红在宣传特定产品或服务时，突出披露任何代言。然而，赞助和潜在的利益冲突并不总是被披露出来。
2023年，也就是指南发布的那一年，美国联邦贸易委员会向12名网络影响者发出了警告，原因是他们没有充分披露宣传“含糖产品”和阿斯巴甜的付费社交媒体帖子。阿斯巴甜是一种甜味剂，存在于无糖汽水、冰淇淋和其他食品中。其中一些有影响力的人是注册营养师。
如果创作者引用研究来支持健康和饮食主张，最好检查一下他们所说的是否与最新的循证医学共识一致。
“仅仅因为某人有医学博士学位心理学家、斯坦福大学（Stanford University）教授埃利亚斯·阿布贾德（Elias Aboujaoude）研究心理学与科技的交集。
Aboujaoude建议向传统上有信誉的来源，如主要学术机构或政府卫生机构，仔细检查健康声明。他还建议查看作者引用的研究，评估它们是否发表在知名期刊上，并经过同行评审。
明尼苏达州梅奥诊所（Mayo Clinic）的注册营养师凯瑟琳·泽拉茨基（Katherine Zeratsky）说，在某些情况下，要知道有希望的结果是否值得信任可能还为时过早。例如，一项研究可能会显示一种特定类型的草药的益处。但她说，这并不一定意味着这些发现已经在其他研究中得到了重复，这需要治疗方法被认为是有效的。
