在一个充满动荡和混乱的世界里，有时很难找到微笑或大笑的理由。但是，正如心理治疗师帕德里格·奥莫兰在RTÉ Radio 1的Drivetime节目中解释的那样，如今，微笑和分享笑声更为重要。(这篇文章包含了谈话的节选，为了篇幅和清晰度，这些节选经过了轻微的编辑——完整的讨论可以在上面听到)。
奥莫兰相信微笑和大笑可以让我们度过日常的苦差事。他说:“这是一个适应力和给自己机会以最佳状态度过难关的问题。”“如果我们能有幽默、笑声和轻松，这确实有助于我们度过难关。
“很明显，你会有一些关于什么时候该做什么时候不该做的警察，但总的来说，你会发现笑声和微笑的工作。我经常注意到，如果一个人去参加葬礼，选择一个不有趣的话题，人们会讲一些小笑话，或者他们会讲一些关于死者的有趣故事。
这对你的身体也有好处。“它还能减轻压力和体内皮质醇的含量，这有助于调节血压和减少炎症。”肾上腺素能让神经系统平静下来，也能让心脏系统平静下来，所以它确实有这些实实在在、看得见、可衡量的好处。”
但微笑和大笑如何改变你的情绪是所有影响中最有益的。“如果你愿意，它可以帮助你从忧郁的水面上抬起头来，尤其是在事情非常困难的时候。”这不是一个不尊重世界上正在发生的事情或一个人的生活的问题，而是谈论如何让自己以良好的状态度过难关，并让其他人以良好的状态度过难关。这往往是缓解紧张的常事。你会看到人们在压力很大的情况下，比如在工作场所，也会有很多笑声。”
也有证据表明笑疗法在某些临床情况下是如何起作用的。圣詹姆斯医院的罗斯·安妮·肯尼教授在她的书《年龄证明》中提到，笑声疗法对抑郁症患者有效。现在，她并不是说只要笑一笑，你就会摆脱抑郁，不是这样的，但它对一些人有贡献，也许不是对每个人都有贡献。
“在我看来，抑郁症是我们无法真正理解的。我认为这很神秘，但笑声和微笑可以帮助人们在一段时间内振作起来。这对患有抑郁症的人来说是一个很大的帮助，尤其是当你抑郁时，笑往往不一定是关于你想的事情。它可能是喜剧或类似的东西。”
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